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Quelques programmes de perte de poids qui utilisent une plateforme vibrante

plateforme vibrante

Est-il vrai que des programmes de perte de poids utilisent une plateforme vibrante ? Vous connaissez déjà la réponse juste. Étant les plus efficaces et peu nombreuses, les personnes qui y recourent doivent utiliser cette plateforme pour atteindre leur objectif. C’est pour informer le grand public sur la question que nous vous présentons ceux-ci.

Le programme d’entraînement de perte de poids maison

Il est possible de faire d’intenses activités sportives tout en restant chez soi. Ces activités d’entraînement font revenir et maintiennent la bonne forme physique. Ce programme d’activité physique à domicile vous fait brûler assez rapidement quelques calories grâce à la plateforme vibrante. Les principaux exercices de fitness au poids de corps en circuit-training s’accomplissent grâce à la plateforme vibrante. Les vibrations émises par la plateforme agissent sur certains muscles du corps. L’enchaînement des différentes postures vous permet de réduire peu à peu le surplus de graisse. La plateforme rend donc efficace cet enchaînement. Sans grandes dépenses, vous optimiserez vos chances de perdre votre poids tout en restant chez vous.

Le programme de musculation de perte de poids

plateforme vibrante

D’autres personnes ont pour but un meilleur dessein qu’une simple perte de poids. Ils désirent perdre du poids tout en musclant avec finesse leur corps. Pour y arriver, l’utilisation d’une plateforme vibrante pour un tel programme est d’une grande utilité – surtout si vous avez un bon modèle à votre dispostion. En réalité, elle est sine qua non. Ce programme peut être réalisé à la maison ou dans une salle de gym sous la supervision d’un coach. Ce dernier peut être réel ou virtuel. À l’aide de cette plateforme, les femmes en s’adonnant aux triceps, aux abdominaux et aux dips pourront en restant assises muscler leurs dos et fessiers. Plus adapté aux hommes, ce programme nécessite l’utilisation d’une telle plateforme. En utilisant cette dernière, ils perdront toute graisse et se dessineront une bonne musculation en pratiquant :

  • pompes ;
  • demi-ponts ;
  • planches abdominales latérales ;
  • planches abdominales ventrales.

Par ailleurs, votre entraînement de musculation pourra être complété par d’autres exercices. Hormis la suppression des graisses, les vibrations de la plateforme assurent le bon développement de votre corps. Ces activités renforcent et tonifient vos muscles par le biais d’une régénération musculaire – Attention à votre régime : Pour perdre du poids, inutile d’éliminer le gras.

Le programme cardio-training perte de poids

Il est très pratiqué dans les salles de sport. Programme de perte de poids rapide, il s’effectue à l’aide d’une plateforme vibrante. Les exercices qui le composent permettent de perdre du poids et de stabiliser le rythme cardiaque. C’est un bon régleur de la forme d’un cœur. Pour ce faire, il faut jogger sur la plateforme vibrante. Cet exercice cardiopulmonaire à rythme lent cumulé aux vibrations augmente les effets positifs sur le cœur. Ce dernier sera beaucoup plus endurant. Cet entraînement cardio-vasculaire doit s’effectuer au minimum trois fois dans la semaine. La liste des programmes que nous venons de vous présenter est non exhaustive. Ce sont les principaux. Ces programmes de perte de poids utilisant une plateforme vibrante vous seront d’une grande utilité – lire aussi : Quel est le meilleur électrostimulateur ?